‘ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್’ ( PCOS) ಇಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ.ರಾಜೇಂದ್ರ ಸ್ವಾಮಿ ಅವರು ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಓದಿ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೂಡಾ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದವು ರೋಗದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅರಿತು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಅವರನ್ನು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರತಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುವ ಮುನ್ನ ಅರಿಯಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು:
ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮುಖ್ಯ!!!
ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ PCOS ನೂರಕ್ಕೆ ಶೇಕಡಾ 70 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹರಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಮೊದಲು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. PCOS ನ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಫ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಫೋಟೋ ಕೃಪೆ : emedihealth
ಈ ಕೆಳಕಂಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು:
- ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಬಂಜೆತನ
- ಬೊಜ್ಜು
- ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಕೂದಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿ ತೀವ್ರತರನಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ, ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಇನ್ನು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಾವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳಾದ ಅರ್ಥವಾಹಸ್ರೋತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಸಮತೋಲನದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದೋಷದುಷ್ಯಸಮುರ್ಚನ – ಕಫ ಮತ್ತು ಮೇದ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ತರಬೇಕು.
ಫೋಟೋ ಕೃಪೆ : google
ಮೇದಧಾತು ಅಡಿಪೋಸ್/ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪ್ರಾಪ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ (ಸ್ಥೌಲ್ಯ) ಮತ್ತು ಪ್ರಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ) ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಹ-ಕೊಡುಗೆಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರು ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಲಘು ಗುಣಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಂದಾಗ್ನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ ಕೃಪೆ : google
ಜೀವನಶೈಲಿ :
ನೃತ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತತೆ.
ನೃತ್ಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!
ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಸಂಜೆ ಮೊಸರು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತುಪ್ಪ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
ಫೋಟೋ ಕೃಪೆ : sheayurveda
ಚಿಕಿತ್ಸೆ :
ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ!
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ವರ್ತನಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸುಡೇಶನ್ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ವಮನ, ವಿರೇಚನ ಮತ್ತು ಲೇಖನ ಬಸ್ತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಫೋಟೋ ಕೃಪೆ : youtube
ಲೇಖನ ಬಸ್ತಿ ,ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಡಾ.ರಾಜೇಂದ್ರ ಸ್ವಾಮಿ (ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು, ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ : 97389 33566, 7676660113)
